【半径5メートルの幸せ】 PDF形式の電子書籍です。 ※書籍の郵送はございません ※電子書籍で185ページになります 愛着障害のパターンを 抑圧タイプの優等生と 発散タイプの不良娘に当てはめて、 感情をキーワードにして そこから自分らしく輝いていくための 日常生活の整え方についてを お伝えしています。 今までで1番優しい本です。 今の感覚を詰め込みました。 予算別【半径5メートルの幸せ】の整え方では 予算0円から出来る整え方や 情報の調べ方についてもお伝えしました。 ◇BASEでの決済はクレジットカード決済のみになります ◇クレジットカードが使えない方、海外在住の方は銀行振り込み、もしくはPayPalで支払い可能です。その場合LINEでファイルをお送り致します。 ご希望の方はメッセージにて連絡をお願いします。 ◇購入後にBASEからダウンロード用のURLが届きます。 ７２時間以内にアクセスしてご自身でダウンロードしてください。 ※データはPDF形式です。 対応できるアプリで開いたら ご自身で必ず保存してください。 ダウンロードミスによる対応は致しかねます ※パソコンでのダウンロードを推奨致します ◇ 『半径5メートルの幸せ』目次 はじめに 第１章 愛着とは何か？ １ 愛着障害だから辛いのではない ２ 愛着障害について学びすぎない ３ 愛着障害だからと幸せを諦めない ♡ 愛着についてのぶっちゃけトーク 第２章 愛着障害の２つのパターン １ 我慢タイプの優等生
 ◇優等生の心理メカニズム ◇優等生がハマりがちなベキベキループ ◇優等生からリア充へ ◇優等生の恋愛パターン ◇優等生の子育てパターン ♡ 優等生へのぶっちゃけトーク ２ 発散タイプの不良娘
 ◇不良娘の心理メカニズム
 ◇不良娘がハマりがちなオラオラループ
 ◇不良娘からリア充へ
 ◇不良娘の恋愛パターン
 ◇不良娘の子育てパターン
 ♡ 不良娘へのぶっちゃけトーク
 
３ 愛着障害の２つのタイプまとめ
 ♡ 愛着障害の２つのパターンぶっちゃけトーク
 
第３章 愛着形成されているのってどんな人？ 
◇幸せな人の特徴とは？ 
♡ 愛着形成されている人へのぶっちゃけメッセージ
 
第４章 感情の解放プロセス 
１ 変化のプロセスについて 
◇抑圧の時期について ◇自覚の時期について 自分の素質を調べる方法とその注意点
 ◇回復の時期について
 ◇感情解放の時期について 
◇本音の時期について
 本音とは何か？
 本音は人を傷つけないのか？ ベキベキ思考から本音にたどり着く方法 
◇定着期について ・幸せを受け取る練習 

第５章 半径5メートルの幸せの整え方 
◇岡田オススメの 予算別【半径５メートルの幸せ】整え順リスト １ 休息/睡眠(心と身体の回復) 
２ 食事
３ 断捨離
４ 余暇/趣味/運動
 オススメボドゲ紹介あり
 ◇一押し漫画コーナー 第６章 作品集 
第７章 大切なものを大切に 
◇自分のために頑張ってきたあなたへ
 ◇パートナーシップに取り組もうとするあなたへ
 ◇結婚していてワンオペ育児を頑張っているあなたへ
 ◇シングルでワンオペ育児を頑張っているあなたへ
 ◇生きやすくなってきたあなたへ
 おわりに


こちらは【起業に必要なはじめの一歩】 PDF電子書籍です。 ※219ページ/9万文字ほどのボリュームです この本を半径5メートルの幸せを拡大し、 大切な人を大切にしたまま豊かになる。 そんな生き方を目指す方に届けます。 ※電子書籍単独の販売は終了しました 起業前から起業後の段階へと 一般的な流れに沿って解説していきました。 ビジネス、起業についての内容もありますが、 それと同じくらい、メンタル面についての 補足説明を多く入れてあります。 愛着障害やアダルトチルドレンなど、 生きにくさでお悩みの方は前著 【半径5メートルの幸せ】も合わせて お読みいただくと、 より一層わかりやすくなります。 本書を読んでみてご自身がメンタル部分にも 意識を向ける必要があると感じた方は 合わせてチェックしてみてください。 ↓↓↓ https://tetsuyaokada.thebase.in/items/36155984 ◇岡田哲也Facebook → https://www.facebook.com/ace.okatetsu ◇岡田哲也アメブロ → https://ameblo.jp/iyashiya1848/ ◇岡田哲也インスタ → https://www.instagram.com/tetsuyaokada/?hl=ja ◇BASEでの決済はクレジットカード決済のみになります ◇クレジットカードが使えない方や 海外在住の方は銀行振り込み、 PayPal、PayPayでも支払い可能です。 ご希望の方は ショップトップページのコンタクトから 連絡をお願いします。 ◇購入後にBASEから ダウンロード用のURLが届きます。 ７２時間以内にアクセスして ご自身でダウンロードしてください。 ※データはPDF形式です。 対応できるアプリで開いた後に ご自身で保存してください。 ダウンロードミスによる対応は致しかねます ※パソコンでのダウンロードを推奨致します ※ダウンロード形式の本になります ※書籍の郵送はございません

【0.0.0術】でお伝えしている その全ての核となるのが もともとの日本人が自然に身についていた 『調和の姿勢』です。 こちらのオンラインセミナーでは 調和の姿勢の具体的な取り方を 解剖学をベースとして 身体の具体的な操作方法を含めて 詳しく解説しています。 ※商品の発送はございません ※オンラインセミナーを視聴できる ダウンロードURLへのご案内をもって 商品の発送に替えさせて頂きます。 ◇ 『姿勢を変えると エネルギーが変わる エネルギーが変わると 感情が安定する 人間関係が穏やかになる』 古武術や合気道の達人と言われる方々も いらっしゃいますが、 その開祖と言われるような方が わざわざ言うまでもなかったから 言っていなかったものが 『姿勢』なんです。 着物、下駄、和の生活様式の生活により 自然と身についていたから 姿勢をわざわざ伝えなかった。 だからそういった武術系の講座で学んでも この『調和の姿勢』について 触れているものはほとんどありません。 しかしながら、 西洋的な生活様式に 変化した現代においては 今一度『姿勢』を取り直して 昔の日本人ができていた身体感覚を 取り戻していく必要があるのです。 今回のオンラインセミナーでは 立位/座位/寝た姿勢での 『調和の姿勢』の取り方を 誰にでも再現できるように お伝えしています。 なにせ姿勢のお話なので 映像で伝えるのは難しいか？と思い オンラインセミナーでの開催を してこなかったのですが、 これこそが核の部分なので 1人でも多くの方に届けるため 出来る限りわかりやすく、 専門用語を一切使わずに仕上げました。 解剖学に基づいていますので 自己啓発/スピ界隈用語は ゼロです！ 『調和の姿勢』は 元々の日本人の姿勢。 それを取り戻すだけで エネルギーが変わります。 思考も変わります。 人間関係も変わります。 宇宙法則や自己啓発セミナーで 再現性が著しく低いものが多いのは、 精神論や考え方に終始しているから。 『変えましょう』じゃないんです。 『自然に変わる』んです。 宇宙を彷徨うのをやめて 地球に立ち 人間として在りましょう。 これは精神論でも スピリチュアルでもありません。 『地に足をつけて生きる』 『周りと調和して生きる』 それは姿勢を作るだけで 誰にでも再現可能な 具体的メカニズムなのです。 ◇ 『調和する生き方』に興味ある方 セラピストやヒーラーの方 子育て中のママ パートナーシップを深めたい方 人間関係を穏やかにしたい方 その他全人類にオススメです。 『調和力』を身につけて 『調和する生き方』を手に入れる。 そんな自分を中心とした 『調和する家族や仲間』に囲まれたい。 そう思う方はオンラインセミナーに ご参加ください！ 【収録されている内容】 ◇第一部(15分) 調和の姿勢とは？ 日本人がなぜ弱くなってしまったのか？ なぜ昔の日本人は強かったの？ 西洋発祥のメソッドが通じない理由とは？ ヨガやピラティスをしているのに 身体がしんどい理由とは？ ◇第二部(17分) 立位/地に足をつける 地に足が着くとは精神論ではない！ 数分でグラウディングする方法 ぶれない自分軸の作り方 ◇第三部(17分) 立位/調和の姿勢をとると何が起きる？ セルフチェック方法 人とペアになってチェックする方法 ◇第四部(14分) 座位/寝ている時の作り方 座っている時の調和の姿勢 寝かしつけに即使える！ 寝ている時の調和の姿勢 瞑想やマインドフルネスに欠けている視点 事務仕事で肩こりの方向けの 肩が凝らなくなる腕の使い方 ◇第五部(20分) まとめ 調和の姿勢をとった後に意識すべきこと ガチガチさん向け！ 脱力/力を抜くための具体的方法 力が抜けているか？のチェック方法 【参加費】 5,500円 【参加特典】 こちらのオンラインセミナーの内容は そもそも昔の日本人にとって 当たり前の姿勢を解説しているだけなので 著作権はございません。 ご家族ご友人はもちろんのこと、 セラピストやヒーラーの方ならば ご自身のセラピーに活用いただいたり、 講座をされている方なら 内容をシェア頂いて大丈夫です。 ※ちょっとだけ紹介頂けると嬉しいです 調和力を高めて 調和する世界で遊びましょう！ ◇ ※こちらのオンラインセミナーは ダウンロードURLをご案内致します。 各自のスマホやパソコンからご視聴ください。 ※購入いただいた方に24時間以内に 購入された際のメールアドレスに 詳しいご案内をお送り致します。 ごく稀に迷惑メールに入ることがありますので、 万一案内メールが届かない場合 お手数ですがインスタにて岡田哲也まで メッセージにて連絡ください。 ◇岡田哲也インスタグラム ↓↓↓ https://www.instagram.com/tetsuyaokada?igsh=MXV1N3NzbHo4bThsbQ%3D%3D&utm_source=qr

『誰にも負けない生き方』ではなくて 『敵がいなくなる在り方』を 身体から身につけたい方へ ◇予定される内容 【0.0.0術】の基本となる 『調和の姿勢』を身につける 『脱力』の感覚を味わう 身体を整えた人が 『触れるだけ/撫でるだけ』で セラピーになっちゃうのを体感する 文章では【0.0.0術】の内容を 説明し続けていますが、 どうしても身体で体感するまでは なんのこっちゃ？だと思います。 文章での理解は 『カレーの説明文』を読むようなもの。 体感してわかることは 『カレーを食べる』ということ。 こちらの体験会では 調和の姿勢をお伝えした後、 さらに身体を整えていくと どんなことが出来るようになるのか？を 参加者一人一人に 実際に【体感】して頂きます。 「やらせじゃないの？」 「そんなやり方で整うの？」 そう思いますよね。わかります笑 だからこそ ここで体感して わかっちゃってください！ ◇こんな方にオススメ 動画を見て「面白そう！」と思った方 人間関係を調和したものに変えたい方 セラピーやヒーリングを楽しみたい方 【0.0.0術】体験会 【日時】 2026年 2月28日(土)19-20時半 3月10日(火)10-11時半 3月13日(金)10-11時半/12時-13時半 3月17日(火)10-11時半 3月20日(金/祝)15-16時半 4月7日(火)13-14時半/15-16時半 4月9日(木)10-11時半/12時半-14時 4月14日(火)13-14時半/15-16時半 ◇ 各回90分の開催です 【会場】 JR山手線高田馬場駅の早稲田口徒歩5分の会場 申し込みの方にのみご案内します ※購入後24時間以内に会場の詳細について ご案内メールをお送りします 稀に届かないことがありますので、 もしメールが届かない場合はお手数ですが お問い合わせくださいませ インスタメッセージにて 問い合わせ頂くとスムーズです ↓↓↓ https://www.instagram.com/tetsuyaokada/profilecard/?igsh=MXV1N3NzbHo4bThsbQ== ◇ ※こちらの体験会の前に 事前にオンラインセミナーで 調和の姿勢を学んでいただくと ぐっと理解しやすくなるのでオススメです！ 【0.0.0術】 『調和する生き方』オンラインセミナー 日本人古来の姿勢を作るための 具体的な方法を80分にわたって 詳しく解説しました！ ◇詳細・申し込みはこちらから ↓↓↓ https://tetsuyaokada.thebase.in/items/84007873

『楽しんでるから成長できる』 『身体でわかるから腑に落ちる』 調和して脱力した上で撫でる。 その上で【業】を使う。 ゆえに無敵になる。 そんな 『ゆるんでなでる』編ワンデイを 2026年 4月21日(火)13-17時高田馬場にて 開催します。 ※こちらの講座は 連続講座初級編/8day初日に該当します 初受講の方でも調和の姿勢を しっかりお伝えした後に 脱力/自然体感覚をお伝えします。 『ただいるだけで安心する存在になる』 そんな魔法をお伝えします。 この講座でお伝えする 『調和の姿勢』や『脱力』を 学んだことがない方なら、 この数時間で世界が変わります。 自然体にある心地よさを 古武術や合気道のメソッドや 身体の使い方をお伝えすることで インストールしていきます。 また、 セラピストやヒーラーは確実に セラピーのレベルアップを 感じられます。 特にオススメなのは 強揉みではなくて優しい施術の方。 触れ方を優しくするのに加えて 自分自身の身体を緩ませることで セラピーの効果が圧倒的に高まります。 鍼灸師やアロマセラピストの方や 骨格調整されている方にもオススメ。 セラピストの状態が整うだけで もう別次元のセラピーになります。 施術に入る前に触れただけで お客様の身体が整っていくのを 体感することができるようになります。 ご自身のためだけではなくて ご家族、パートナー、クライアント、など 周りの人間関係全てが変わる 【ゆるんでなでる】という魔法を 体感しにいらしてください。 【0.0.0術】ゆるんでなでる編 4月21日(火)13-17時 東京/高田馬場にて開催です ◇再受講特典◇ 2026年に開講するワンデイか 8day講座の初日を 無料で1日再受講することができます ※ワンデイ受講の場合は 同じ時間での講座は再受講無料、 長くなる場合は差額をお支払い頂きます

『楽しんでるから成長できる』 『身体でわかるから腑に落ちる』 調和して脱力した上で撫でる。 その上で【業】を使う。 ゆえに無敵になる。 そんな 『ゆるんでなでる』編ワンデイを 2026年 4月16日(木)10-16時高田馬場にて 開催します。 ※こちらの講座は 連続講座初級編/8day初日に該当します 初受講の方でも調和の姿勢を しっかりお伝えした後に 脱力/自然体感覚をお伝えします。 『ただいるだけで安心する存在になる』 そんな魔法をお伝えします。 この講座でお伝えする 『調和の姿勢』や『脱力』を 学んだことがない方なら、 この数時間で世界が変わります。 自然体にある心地よさを 古武術や合気道のメソッドや 身体の使い方をお伝えすることで インストールしていきます。 また、 セラピストやヒーラーは確実に セラピーのレベルアップを 感じられます。 特にオススメなのは 強揉みではなくて優しい施術の方。 触れ方を優しくするのに加えて 自分自身の身体を緩ませることで セラピーの効果が圧倒的に高まります。 鍼灸師やアロマセラピストの方や 骨格調整されている方にもオススメ。 セラピストの状態が整うだけで もう別次元のセラピーになります。 施術に入る前に触れただけで お客様の身体が整っていくのを 体感することができるようになります。 ご自身のためだけではなくて ご家族、パートナー、クライアント、など 周りの人間関係全てが変わる 【ゆるんでなでる】という魔法を 体感しにいらしてください。 【0.0.0術】ゆるんでなでる編 4月16日(木)10-16時 東京/高田馬場にて開催です ◇再受講特典◇ 2026年に開講するワンデイか 8day講座の2日目までを 無料で1日再受講することができます ※ワンデイ受講の場合は 同じ時間での講座は再受講無料、 長くなる場合は差額をお支払い頂きます

『楽しんでるから成長できる』 『身体でわかるから腑に落ちる』 調和して脱力した上で撫でる。 その上で【業】を使う。 ゆえに無敵になる。 そんな 『ゆるんでなでる』編ワンデイを 2026年 2月22日(日)10-17時 4月11日(土)10-17時高田馬場にて 開催します。 ※こちらの講座は 連続講座初級編〜中級①途中に該当します 初受講の方でも調和の姿勢を しっかりお伝えした後に 脱力、触れる/撫でるをお伝えします。 『ただ撫でる』が魔法になる。 そんな魔法をお伝えします。 この講座でお伝えする 『調和の姿勢』や『脱力』を 学んだことがない方なら、 この数時間で世界が変わります。 自然体にある心地よさを 体感としてインストールし、 その上で撫でるセラピーや ボディセラピーをお伝えしますので、 別次元の心地良さなのです。 また、 セラピストやヒーラーは確実に セラピーのレベルアップを 感じられます。 特にオススメなのは 強揉みではなくて優しい施術の方。 触れ方を優しくするのに加えて 自分自身の身体を緩ませることで セラピーの効果が圧倒的に高まります。 鍼灸師やアロマセラピストの方や 骨格調整されている方にもオススメ。 セラピストの状態が整うだけで もう別次元のセラピーになります。 施術本番？に入る前に触れただけで お客様の身体が整っていくのを 体感することができるようになります。 ご自身のためだけではなくて ご家族、パートナー、クライアント、など 周りの人間関係全てが変わる 【ゆるんでなでる】という魔法を 体感しにいらしてください。 【0.0.0術】ゆるんでなでる編 2月22日(日)10-17時 4月11日(土)10-17時 東京/高田馬場にて開催です！ ◇再受講特典◇ 2026年に開講するワンデイ、 連続講座の初級編か中級初日の講座を 無料で1日再受講することができます

『自分が変わると世界が変わる』 なんて聞いたことはありせんか？ 「わかっているけど、どうしたらいいの！？」 それが本音では無いでしょうか。 自己啓発/スピリチュアルから 愛着障害などのメンタルケアまで 20年あまり探求してきた結論は 【身体が変われば世界が変わる】 ガチガチに緊張しているのは 鎧で身を守っているから ボロボロになりながら頑張るのは 武器で戦っているから あなたが完全武装しているから 敵がいつまでも現れています 【0.0.0術】でお伝えするのは 古来からの日本人の持つ叡智です 日本人に合った調和の姿勢をとり 古武術や合気道からヒントを得た 身体操作や脱力を学んで 自然体で楽に動き生きる感覚を 取り戻していきましょう 身体が整えば 思考も言葉も変わります あなたが緩めば その感覚は他人にも伝わります なんか知らんけど優しい世界 なんか知らんけど柔らかい人たちに 囲まれる世界で調和して遊んでいく その世界を選びたい方は 【0.0.0術】までお越しください ◇ゆるんでなでる3day 自分自身を整えたい方 自然体の身体と安定した心を目指す方 ご家族ご友人のケアをしたい方 技術を高めたいボディセラピストの方 身体に関するお仕事をされている方 ◇日程 ※いずれも火曜日13-17時まで 5月期・5月19日26日6月2日 6月期・6月23日30日7月7日 ◇参加費 330,000円/税込 ※受講後半年以内の再受講無料です ※8日間講座の6-7日目/上級編の内容と ゲスト講師をお招きした講座以外は対象外です ※全てのコンテンツは著作権フリーです。 ご自身のセラピーや 講座開催にお役立てください。

◇【0.0.0術】8day 自分自身の整え方を伝えたい方 自分から周りへと調和力を拡げたい方 個人事業主ビジネスを拡げたい方 講座やスクールを開講したい方 例:3-8日間で15-50万円くらいの 心と身体、子育て、パートナーシップ講座など 面白くて気持ちいいのが大好きな方 とにかく楽しんで成長したい方 宇宙やスピリチュアルの概念を 全て体感して腑に落としたい方 厨二病を悪化させて突き抜けたい方 ◇日程 ※いずれも木曜日10-16時まで 5月7日14日21日/ゆるんでなでる 6月4日11日/正中線/丹田/意識 6月25日7月2日9日/ミエナイチカラ ※受講後半年以内の再受講8日間無料 (ゲスト講師をお招きする講座を除きます） ※ビジネスに関しての相談も随時受け付けます ※パートナーとの参加の場合 お一人様分半額でのご案内となります ご希望の方はお申し付けください 全てのコンテンツは著作権フリーです。 ご自身のセラピーや 講座開催にお役立てください。

こちらは2026年1月から3月までに開講する 【0.0.0術】火曜日コース上級編まで 申し込みの方専用商品です。 会場のご案内をもって 商品の発送と替えさせて頂きます。 【初級】1月13日 【中級】1月20日・1月27日・2月3日 【初級】2月17日 【中級】2月24日・3月3日・3月10日 ※上記いずれかの日程での参加となります。 ご希望の日程の商品をご購入ください。 初級→中級の受講順となります。 上級は1日のみの開催です。 日程を調整も可能ですので ご希望の方はインスタメッセージにて 連絡をお願い致します。 【上級】3月17日 会場は高田馬場駅徒歩5分ほどです。 申し込みの方にのみご案内致します。 全ての講座は 写真/録画/録音可能です。 ご自身の復習にご活用ください。 また全てのコンテンツは 有償/無償問わず活用自由です。 大体3ヶ月くらい集中して学び、 日常生活で練習してセラピーで実践すると かなり腑に落ちてきます。 楽しみながら転がりながら 何度も体感して復習し、 腑に落としていってください。

こちらは2026年1-3月に開講される 【0.0.0術】火曜日コース中級編まで 申し込みの方専用商品です。 会場のご案内をもって 商品の発送と替えさせて頂きます。 【初級】1月13日 【中級】1月20日・1月27日・2月3日 【初級】2月17日 【中級】2月24日・3月3日・3月10日 ※上記いずれかの日程での参加となります。 ご希望の日程の商品をご購入ください。 初級→中級の受講順となります。 日程を調整も可能ですので ご希望の方はインスタメッセージにて 連絡をお願い致します。 会場は高田馬場駅徒歩5分ほどです。 申し込みの方にのみご案内致します。 全ての講座は 写真/録画/録音可能です。 ご自身の復習にご活用ください。 また全てのコンテンツは 有償/無償問わず活用自由です。 大体3ヶ月くらい集中して学び、 日常生活で練習してセラピーで実践すると かなり腑に落ちてきます。 楽しみながら転がりながら 何度も体感して復習し、 腑に落としていってください。

こちらは2026年1月から3月までの 【0.0.0術】木曜日コース上級編まで 申し込みの方専用商品です。 会場のご案内をもって 商品の発送と替えさせて頂きます。 ご希望の参加スケジュールに合わせ 商品の購入をお願い致します。 ◇【0.0.0術】木曜日1月期 【初級】 1月15日・1月22日 ※いずれか1日の参加となります 【中級】1月29日・2月5日・2月12日 【上級】2月19日 ◇【0.0.0術】木曜日2月期 【初級】2月26日 【中級】3月5日・3月12日・3月19日 【上級】3月26日 1/15.1/22の初級は参加希望の日程を インスタメッセージか事務局メッセージにて お申し付けください。 初級から上級までは上記の日程 いずれかの参加となります。 ご希望の開催日程に合わせて 商品をご購入ください。 1月期と2月期の組み合わせも可能です。 日程調整ご希望の方は インスタメッセージか事務局メッセージにて お申し付けください。 会場は高田馬場駅徒歩5分ほどです。 申し込みの方にのみご案内致します。 全ての講座は 写真/録画/録音可能です。 ご自身の復習にご活用ください。 また全てのコンテンツは 有償/無償問わず活用自由です。 大体3ヶ月くらい集中して学び、 日常生活で練習してセラピーで実践すると かなり腑に落ちてきます。 楽しみながら転がりながら 何度も体感して復習し、 腑に落としていってください。

こちらは2026年1月から3月に開講される 【0.0.0術】木曜日コース中級編まで 申し込みの方専用商品です。 会場のご案内をもって 商品の発送と替えさせて頂きます。 ご希望の参加スケジュールに合わせ 商品の購入をお願い致します。 ◇【0.0.0術】木曜日1月期 【初級】 1月15日・1月22日 ※いずれか1日の参加となります 【中級】1月29日・2月5日・2月12日 ◇【0.0.0術】木曜日2月期 【初級】2月26日 【中級】3月5日・3月12日・3月19日 1/15.1/22の初級は参加希望の日程を インスタメッセージか事務局メッセージにて お申し付けください。 初級から中級までは上記の日程 いずれかの参加となります。 ご希望の開催日程に合わせて 商品をご購入ください。 1月期と2月期の組み合わせも可能です。 日程調整ご希望の方は インスタメッセージか事務局メッセージにて お申し付けください。 会場は高田馬場駅徒歩5分ほどです。 申し込みの方にのみご案内致します。 全ての講座は 写真/録画/録音可能です。 ご自身の復習にご活用ください。 また全てのコンテンツは 有償/無償問わず活用自由です。 大体3ヶ月くらい集中して学び、 日常生活で練習してセラピーで実践すると かなり腑に落ちてきます。 楽しみながら転がりながら 何度も体感して復習し、 腑に落としていってください。